肝臟是個沉默的器官，它的內部並沒有神經分布。不過肝臟的外圍包膜卻有痛覺神經，

所以當肝臟出現問題，壓迫到表面神經時，就會引發疼痛。

 

因此，肝臟生病時，往往容易延誤治療時機。

 

 

由於感覺疼痛的神經並沒有與其連接在一起，因此如果出現下列5個警訊，可能是肝功能變差。

提醒你注意保護肝臟，以避免肝功能進一步惡化。

  1. 經常容易疲倦、腹脹、食慾不振、消化不良。

  2. 口乾、口苦、眼睛乾。

  3. 常常情緒煩躁、暴躁易怒。

  4. 皮膚發黃或出現紫斑。

  5. 睡眠品質差、易失眠。

 

很多人常不自覺地讓肝臟過勞，進而影響了肝的功能，如果你不想成為「肝苦人」，應該避免這8個傷肝的行為。

  1. 耽溺於負面情緒：

    長期陷入負面情緒的漩渦中，像是因高度工作壓力所產生的憤怒、焦慮和抑鬱情緒，它們都增加肝臟的負荷。

  2. 長期熬夜：

    晚上11時到凌晨3時是肝臟自我修復和排毒的時刻。長時間熬夜，無法讓肝得到充分的休息，因而影響了肝功能。

  3. 飲食不節：

    ● 愛吃油膩食物：油膩食物有較高的卡路里，長期吃容易引起脂肪肝。

    ● 常攝取煙燻、燒烤食物：這類食物中的毒素，肝臟需要進行額外的解毒和處理。

    ● 嗜吃辣的食物：吃太多辣食會傷害肝。

    ● 誤食過期的豆類及花生製品：其中的黃麴毒素最易傷肝。

  4. 經常忽略早餐：

    許多人趕著上班，往往不吃早餐，影響肝臟的運作。

  5. 長年服藥：

    長年服藥會增加肝臟排毒的負擔，例如鎮靜劑、降血脂藥物等。

  6. 飲酒過度：

    適量飲酒能促進血液循環，但大量酒精對肝臟造成危害，引發酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

  7. 喜歡吸菸：

    吸菸會增加染患肝病的機率。

  8. 吸入肝毒性化學物質：

    職場中，不慎吸入肝毒性化學物質，例如二甲基甲醯胺有機溶劑。


 

日常生活中，遵循下列「保肝」之道，有助於維護和強化肝的功能：

  1. 學習舒壓和釋放負面情緒。

  2. 養成良好的作息：

    早睡早起，維持優質睡眠，勿熬夜或過於勞累。

  3. 三餐規律、飲食有節：

    均衡攝取營養，多食天然蔬果，少吃加工食品、油炸及垃圾食物。

  4. 培養持續的運動習慣：

    每日至少運動30分鐘。

  5. 遠離香菸，不酗酒。

  6. 定期做健康檢查。


 

除此之外，還有一個護肝隱藏祕笈

那就是....「白。純白膠囊」

內含OPITAC®日本專利穀胱甘肽，幫助肝臟排毒、清除有害物質！

 

簡單日常護肝，讓肝臟健康更有保障！