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DAZZLESLIM 養肌專欄

2026-02-12
【小黛學堂】過年吃得太開心，不小心吃太多？年後，讓身體順利回到平衡！

 年節期間，飲食內容與份量往往在短時間內改變。高油脂、高蛋白與精製糖類的攝取增加，加上作息延後與活動量下降，容易讓消化與腸道節奏一時跟不上。 多數人在這段時間感受到的，並非真正的體重變化，而是消化負擔暫時增加所帶來的不適感，例如脹氣、排便不順、飯後昏沉或身體感覺沉重。這些狀況，通常來自於消化與代謝流程尚未完成，而非需要激烈補救。   年後調整，重點不是「少吃」，而是「順利消化」過年後常見的錯誤做法，是立刻採取極端節食或過度補救，但這反而可能讓腸道與代謝節奏更加混亂。 更實際、也更溫和的調整方向，是協助身體完成以下三件事：讓已攝取的食物順利分解與消化補足年節期間不足的植物與膳食纖維背景支持腸道菌相穩定，讓排便與消化節奏回復正常   為什麼年後適合補充酵素與益生菌？ 酵素與益生菌的角色，並不是「抵銷你吃下去的東西」，而是在飲食結構突然變得複雜時，協助身體完成原本就該進行的消化與代謝流程。黛若詩琳的空。酵果酵素，正是以這個概念設計。 協助消化分解，降低腸胃負擔配方中含有多種植物複合酵素，針對脂肪、澱粉、蛋白質、乳糖與纖維等不同飲食內容，提供分解上的輔助支持，讓腸胃在飲食份量增加時，不必獨自承受全部負擔。 多元植物與蔬果來源，補足飲食結構產品中加入多種蔬菜粉、植物萃取物與蔬果來源成分，作為年節期間蔬菜與植物營養攝取不足時的背景補充，協助腸道環境逐步回到熟悉、穩定的狀態。 腸益菌+膳食纖維，支持腸道節奏回復搭配十五種腸益菌與膳食纖維來源，有助於維持腸道菌相平衡，協助排便順暢與整體消化節律的調整，特別適合飲食與作息暫時失衡的過渡期使用。   年後調整，是一段「善後期」，不是懲罰期 過年吃得開心，是生活的一部分；年後的重點，不是後悔，而是讓身體有機會把事情處理完。 只要回到規律的作息、多補充水分，並給身體適當的消化與腸道支持，多數不適都能隨著節奏恢復而逐漸改善。  𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐅𝐈𝐁𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐆𝐄𝐓𝐀𝐁𝐋𝐄 𝐄𝐍𝐙𝐘𝐌𝐄Ⓓ 空。酵果酵素 Ⓓ年後調整的溫和支持！協助消化，支持腸道，讓身體順順回到平衡。

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2026-01-14
【小黛學堂】為什麼植萃精油可以有療癒人心的作用？

  每天忙忙碌碌的生活裡，我們都有那麼幾個時刻，只想暫時放下手邊的事，好好喘一口氣。有人選擇喝杯茶、有人打開音樂，而也有人，只要聞到一縷喜歡的香氣，整個人就放鬆下來。這，就是植萃精油的魔法。但你有沒有想過，為什麼「香氣」能讓我們的心情變好？一瓶小小的精油，真的有那麼大的力量嗎？   精油，其實是植物的靈魂精油，是從植物的花、葉、果皮或根部萃取出來的天然香氣精華。對植物來說，這些香氣是用來保護自己、吸引授粉昆蟲或適應環境的；而對人類來說，這些氣味成分，卻能帶來安撫與療癒的效果。 像是：甜橙精油聞起來就像陽光一樣，能讓心情變好；薰衣草精油能幫助放鬆、入睡；岩蘭草帶著泥土氣息，讓人感覺穩定、安心；佛手柑則能撫平緊張與壓力。 ⊙ 每一瓶精油，都是植物的一種語言，溫柔地陪伴著我們。 ⊙   為什麼精油香氣能療癒？原來和大腦有關!當我們聞到香氣時，香氣分子會透過嗅覺神經直達大腦裡的「情緒中心」。也就是說，香氣是少數能直接影響情緒的感官。 這就是為什麼：聞到松木的香氣，會想到森林；聞到檸檬的香氣，整個人變清爽；聞到花香，心裡就柔軟下來。 香氣不只是氣味，它會喚醒記憶、轉換情緒、安撫焦慮。⊙有時候，我們不是需要答案，而是一種能讓自己「慢下來」的感覺。⊙   從香氣到觸感，讓精油進入生活的每一刻 療癒，不一定要特別安排時間。五感維度大地悄悄話，就是希望能讓「療癒」變成日常習慣。  ⊙大地悄悄話∣空間噴霧／薰香油⊙啟動空氣的深呼吸，讓空間重新被喚醒。初調｜葡萄柚明亮的柑橘氣息輕盈展開，清爽又帶著一絲優雅。中調｜快樂鼠尾草草本香氣溫柔沉穩，帶來安定與放鬆感。尾調｜松木天然木質香深沉內斂，如大地般給予踏實靠著的力量。 適合工作空間、臥室、車內等場域。 早晨出門前、午休、睡前或感到煩躁時， 輕噴幾下空間噴霧，或在薰香座滴入幾滴薰香油， 讓香氣帶走壓力，陪你找回平衡，緩解情緒。 ⊙讓植物，成為你生活的療癒夥伴。⊙  植萃精油之所以能療癒，不只是因為它好聞，而是因為它能讓我們「回到當下」，重新感受身體與心的節奏。 香氣會提醒你：放慢一點，呼吸一下，世界沒有那麼急。 這些看似小小的香氣時刻，都能成為你生活裡最溫柔的療癒。讓香氣，成為生活裡最溫柔的療癒力。

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2025-12-15
【小黛學堂】小心皺紋出現! 敷面膜時不能笑? 破解面膜迷思吧

 有沒有聽過敷面膜有哪些禁忌嗎!小編聽過敷面膜時不能講話或笑會有皺紋?正確敷面膜要有技巧，今天要來破解大家的面膜迷思 !  Q1：油性肌膚不能敷面膜?A：油性肌膚因為水分不足導致皮膚產生過多的油脂，可以適當選擇清爽型保濕面膜，有效改善油水平衡，避免肌膚過度出油 Q2：敷面膜時不能笑或講話? 會有皺紋?A：長皺紋跟敷面膜時的臉部變動並沒有關係，只會造成讓面膜因為臉部肌肉動作而不服貼，建議選擇「服貼性較高的面膜」就可以解決這個問題啦！  Q3：面膜越敷越久越有效果?A：敷面膜時間過長會導致肌膚過度吸收或乾燥，長時間使用會讓面膜上的精華液蒸發，而吸走肌膚中的水分，造成肌膚乾燥引發過敏反應，建議面膜的使用時間是15-20分鐘，需要根據每款的使用方式來調整敷膜時間  Q4：可以每天敷面膜嗎?A：需要看面膜功效決定使用次數，功效型面膜不建議每天使用，會讓肌膚負擔導致過度滋潤；若是保濕面膜或是緊急時刻(如過敏、醫美術後)需要加強保養，根據皮膚狀況適當增加使用頻率 〔 面膜類型百百種，怎麼選擇合適自己的片膜產品很重要👇 〕 黛若詩琳熱銷明星〔 養肌135面膜 〕⚡一用就愛上的潤澤感，收穫眾多粉絲好評滿滿~  ◆活養肌光清水泥面膜 | 清除老廢角質、緊緻亮白滋潤鎖水日本獨家技術合作生產毛孔淨化超有感! 跟粉刺林說分手三合一面膜附霜-去完角質再鎖水滋潤 ◆透活膚追水膜 | 多重水潤，重現肌膚的亮澤純水潤－長效保濕24hrs純質地－零刺激、敏感肌也安心使用純舒適－獨家拉提羽絲絨面膜布 ◆超微米毛孔清潔面膜 | 軟化角質吸走油汙控油保濕補水毛孔深層清潔撫平毛孔重現光滑感  大家記得敷完面綿也要做好保濕鎖住水份唷！千萬別敷完面膜就不上後續保養，會導致水分流失等於白敷了~~

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2025-11-13
【小黛學堂】 成分的故事-植物性玻尿酸

 說到保濕成分，大家的第一直覺可能會想到玻尿酸或透明質酸等，但其實還有一種被譽為植物性玻尿酸的成分——「海藻糖」，不僅具有相當出色的保濕效果，還有強化肌膚屏障的能力！ 海藻糖是一種天然糖類，廣泛存在於許多微生物和動植物中，能幫助生物在高溫、高寒、乾燥等無水環境下存活，維持生命活動與特徵，因此被稱為「生命之糖」。有較好的相容性、穩定性，幾乎可以添加到任何保養品及化妝品中。  海藻醣對肌膚的功效【1.提高皮膚適應環境能力】海藻糖可提高細胞的抗乾燥、抗冷凍能力，從而提高皮膚適應環境的能力。【2.保護皮膚】海藻糖能在細胞膜上形成保護結構，防止紫外線、空氣污染等惡劣環境因素對皮膚的損傷。【3.抗氧化功能】海藻糖具有抗氧化作用，能抑制自由基引起的氧化損傷，有助於減緩皮膚老化。【4.保濕功能】海藻糖的分子小且易滲透，能與皮膚表皮中天然保濕因子共同作用，保持皮膚表面完整、柔軟和保濕。除此之外，也能模仿皮膚天然保濕因子中的糖，有效吸收水分以保持皮膚的濕潤。  黛若詩琳的「透活膚追水膜」、「透活膚追水肌精」、「透活養肌追水霜」、「透活養肌追水凝霜」、「5D水漾凝露」、「水曜胺基酸潔面乳」、「植萃攻荳調理凝膠」皆含有海藻糖！無論是提升保濕、增強肌膚屏障，還是抗氧化保護，都將海藻糖的多重功效在保養品中發揮了極大的價值！為肌膚提供全方位的呵護！

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2025-10-09
【小黛學堂】 守護肝的健康-自我檢視傷肝行為與保肝小技巧

 肝臟是個沉默的器官，它的內部並沒有神經分布。不過肝臟的外圍包膜卻有痛覺神經，所以當肝臟出現問題，壓迫到表面神經時，就會引發疼痛。 因此，肝臟生病時，往往容易延誤治療時機。  由於感覺疼痛的神經並沒有與其連接在一起，因此如果出現下列5個警訊，可能是肝功能變差。提醒你注意保護肝臟，以避免肝功能進一步惡化。經常容易疲倦、腹脹、食慾不振、消化不良。口乾、口苦、眼睛乾。常常情緒煩躁、暴躁易怒。皮膚發黃或出現紫斑。睡眠品質差、易失眠。 很多人常不自覺地讓肝臟過勞，進而影響了肝的功能，如果你不想成為「肝苦人」，應該避免這8個傷肝的行為。耽溺於負面情緒：長期陷入負面情緒的漩渦中，像是因高度工作壓力所產生的憤怒、焦慮和抑鬱情緒，它們都增加肝臟的負荷。長期熬夜：晚上11時到凌晨3時是肝臟自我修復和排毒的時刻。長時間熬夜，無法讓肝得到充分的休息，因而影響了肝功能。飲食不節：● 愛吃油膩食物：油膩食物有較高的卡路里，長期吃容易引起脂肪肝。● 常攝取煙燻、燒烤食物：這類食物中的毒素，肝臟需要進行額外的解毒和處理。● 嗜吃辣的食物：吃太多辣食會傷害肝。● 誤食過期的豆類及花生製品：其中的黃麴毒素最易傷肝。經常忽略早餐：許多人趕著上班，往往不吃早餐，影響肝臟的運作。長年服藥：長年服藥會增加肝臟排毒的負擔，例如鎮靜劑、降血脂藥物等。飲酒過度：適量飲酒能促進血液循環，但大量酒精對肝臟造成危害，引發酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。喜歡吸菸：吸菸會增加染患肝病的機率。吸入肝毒性化學物質：職場中，不慎吸入肝毒性化學物質，例如二甲基甲醯胺有機溶劑。  日常生活中，遵循下列「保肝」之道，有助於維護和強化肝的功能：學習舒壓和釋放負面情緒。養成良好的作息：早睡早起，維持優質睡眠，勿熬夜或過於勞累。三餐規律、飲食有節：均衡攝取營養，多食天然蔬果，少吃加工食品、油炸及垃圾食物。培養持續的運動習慣：每日至少運動30分鐘。遠離香菸，不酗酒。定期做健康檢查。  除此之外，還有一個護肝隱藏祕笈那就是....「白。純白膠囊」內含OPITAC®日本專利穀胱甘肽，幫助肝臟排毒、清除有害物質！ 簡單日常護肝，讓肝臟健康更有保障！

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2025-09-15
【小黛學堂】 成分的故事-「沙棘果油」天然的美容聖品

給肌膚的成分，一定是最天然、有功效的 ! 沙棘油是從沙棘果實中提取的天然精華油，富含多種護膚成分，包含維生素C、E、Omega-3、Omega-6等必需脂肪酸，與強效抗氧化成分，能提供抗老、滋潤、柔嫩、亮澤等多重護膚效果，是天然的美容聖品！  | 沙棘果油對肌膚的5大功效?沙棘果油可以深層滋養與修護肌膚，強化屏障鎖住水分，提升皮膚的保護力，甚至對細小傷口與發炎也有修護的效果。一瓶沙棘油就能搞定多重肌膚問題，省下瓶瓶罐罐的複雜保養程序！  保濕: 對皮膚表層減少水分蒸發並滋潤肌膚，讓肌膚維持在水嫩狀態修護: 沙棘果油中的脂肪酸可以讓受損的肌膚快速達到修護，提升保護、抑菌功效美白: 含有大量的維生素C、含量為蔬果之冠，有效抑止黑色素產生，提升肌膚明亮光澤對抗老化: 含有維生素A、E、SOD等都是天然的抗氧化劑，減緩肌膚老化維持正常代謝，讓皮膚為滋潤柔嫩狀態補足肌膚營養: 含有天然營養素並且接近人體皮脂成分，肌膚容易吸收同時補充植物性營養素，讓皮膚全面補充營養 

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