你有聽過喝咖啡可以幫助so身的說法嗎？

 

 

不少研究證實「喝咖啡是有助於so身的」。

主要原理是，咖啡中的咖啡因與綠原酸能夠抑制食慾、促進代謝、利尿以及減少慢性發炎等作用。

  • 咖啡因

    促使脂肪氧化分解，並刺激交感神經，使心跳加快、加速新陳代謝。除此之外，還會刺激腸胃蠕動，促進排便和利尿。

  • 綠原酸

    為咖啡豆內的抗氧化成分，可抑制葡萄糖吸收與脂肪堆積。

 

但是如果想單純靠喝咖啡來so身，可能需要大量飲用才能見效。

不僅so身效果因人而異，且過量攝取咖啡因會刺激心臟、血管收縮、胃酸分泌，進而導致心悸、血壓上升、胃部不適等問題發生。


 

因此想so身，就別再依賴「大量的」咖啡因了！

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